view-top

  • 야근기피자·초보
  • 2020.08.12 18:43
Q.고체중은 유산소 어떻게 해야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸이 무거우니 천천히 걸어라

그냥 뛰어서 땀 쫙 빼라.

어떤게 맞나요?
  • 야근기피자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

여행 갈 때나 외식 있을 때 어떻게 하시나요..?
6 225 Daddong
저탄고지 괜찮나요
1 112 helper11

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 하루2끼만
  • 08.16 01:09
  • 뛰거나 하면 발목 나가요 ㅠ 족저 근막염 생길수도 있고. 그래서 저는 싸이클이나. 수영 추천합니다. 전 집에 싸이클 있어서 신나게 돌려요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 딩딩동딩동댕
  • 08.13 07:43
  • 식단하시고 천천히 걸으며 살 어느정도 빼신다음에 운동시작하는게 맞아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • HB말포이
  • 08.12 22:29
  • 근육이 많다=기초대사량이 높다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • HB말포이
  • 08.12 22:29
  • 근육이 많다=기초대사량이 높다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 비드어0
  • 08.12 21:38
  • 천천히 걸어서 칼로리 소모부터...
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 디데이가코앞
  • 08.12 21:34
  • 천천히 걸으셔야죠. 무릎에 무리가면 나중에 제대로된 운동 하기 어려워요. 천천히 걷다가 어느정도 살이 빠져서 무릎에 무리없다 싶으실때 강도를 천천히 높여가는걸 추천합니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글