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  • 다신안쪄진짜!!
  • 다신2020.08.13 17:34108 조회1 좋아요
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8/13목 식단

아점 계란새우볶음밥 &유니짜장, 파김치, 요거트, 아아

운동 런닝머신 30분, 기타 머신 40분

운동 후 단백질 드링크 바나나맛

저녁 요거트,과일(계란은 안먹음)

아점은 중국식 볶음밥 따라해봤어요ㅋㅋ그럴듯하네요ㅎ

내일 언니따라 인바디 받으러 갑니다! 그동안 받고 싶었지만 못받고 있었는데 좋네요!😁히~

몇일 안쓰던 근육을 쓰다보니 근육통이 왔네요🤣에고 아프긴하지만 뿌듯도 한것이...열심히 했다는 증거겠쥬

오늘도 모두모두 수고 많으셨습니다^^

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댓글 (9)

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다신
  • 오늘제일예쁜나
  • 08.13 21:32
  • 짜장밥 배달음식인줄요~~~~👍👍
    꾸준한 인바디 , 도움 많이 되더라구요!!
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 08.14 19:03
  • ㅎㅎㅎㅎ모양만 그럴듯 맛은 그냥저냥요😅
    나중에보니 헬스장에도 인바디가 있더라구요
    한달뒤에 받아보고 오늘치랑 비교해보려고요😉
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초보
  • 쪼졸
  • 08.13 18:42
  • 우앙 열씨미 하시네염
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 08.13 18:45
  • 앗ㅋㅋ감사합니닷^^
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다신
  • 빈체로^*^
  • 08.13 17:59
  • 운동하고 뻐근한 근육통은 즐길만하죠
    퇴행성이 아니면 ㅋㅋㅋ
    열심히 근육을 키워서 모든 통증 날려보자구요
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 08.13 18:02
  • 퇴행성ㅜㅜ무서운 단어네요..
    넵넵 무릎이 안좋으니 허벅지 근육을 열심히 키워 보렵니다!!빈체로님도 얼른 회복하세요🥺
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다신
  • 엘사*
  • 08.13 17:40
  • 와~
    인바디 이번에 결과 기대되는데요~~
    분명 좋은 변화가 있었을거에요~
    울 방에 여기 저기 아픈 사람들
    속출하네요..ㅎㅎ
    저도 코로나로 집콕하다
    헬스장 간만에 가서그런지
    첨애 발등 발목 아프더라구요.
    평상시 운동이 중요한가봐요~
    오늘도 수고많으셨어요~♥

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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 08.13 17:44
  • 다이어트 전 인바디가 있음 비교도 할 수 있고 좋을텐데 그게 아쉽네요!ㅋㅋㅋ엘사님 빈체로님 모두 빨리 건강해지길 바랍니다!저는 근육통을 즐기려고 합니닷 ㅎㅎㅎ😉
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다신
  • 엘사*
  • 08.13 17:47
  • 볼탱이1234 이런 젊음이 부럽다규..😁😄👍👍
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