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08월 14일( 아침식사 720kcal)
아침 그릭요거트 믹스 베리 바나나 1/3 오트밀 한주먹 씨리얼 반주먹 치아씨드 한줌 메이플 시럽 조금
아침(11:07)720kcal
탄수화물(29.8%) 96.23 / 323g
단백질(39.8%) 23.51 / 59g
지방(41.8%) 20.48/ 49g
[풀무원다논] GREEK 플레인
(1개, 95g)
80kcal
바나나
(1개, 30g)
27kcal
오트밀
(1회분, 70g)
267kcal
[커클랜드] 냉동 블루베리
(1회, 10g)
5kcal
산딸기
(2개, 20g)
10kcal
메이플시럽
(1회분, 10g)
26kcal
카카오닙스
(1티스푼, 45g)
234kcal
치아씨드
(1회분, 20g)
66kcal
산딸기
(1개, 10g)
5kcal
  • 김효경1
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