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  • 아마빌레진·입문
  • 2020.08.15 23:11
40일간의 식단조절

40일동안 식단조절해서 4kg감량 했어요.
초반에 10일정도는 운동병행했는데 살이 있는 상태에서 근력운동하니 살위에 근육이 붙는거 같아서 체중감량후 오늘부터 근력운동 돌입했어요~!
한달동안 체지방 1kg빼고 근육 1kg 늘리는게 목표입니다~!
한달후 다시 올릴께요~
  • 아마빌레진
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입문
  • skentjdehd
  • 08.19 08:42
  • 응원합니다.
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초보
  • 하앙내인생
  • 08.18 21:15
  • 우와 대단하세요!!
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초보
  • QQ5656
  • 08.18 16:51
  • 대단해요 40일동안이라니!!
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다신
  • 다신안쪄진짜!!
  • 08.18 14:59
  • 대단해요!앞으로도 화이팅😊
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정석
  • 물갖다조
  • 08.18 08:32
  • 엄청 큰 변화세요 ㅠㅇㅠ 대단해요!
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입문
  • 모보몽
  • 08.17 07:59
  • 40일 동안 식단조절 하면서 운동 하는게 정말 힘든데 진짜 대단하신거 같아요!
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정석
  • Cooper100000
  • 08.16 23:36
  • 딱 체지방만 빼시고 아주 훌륭한 progress네요. 화이팅입니다!
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정석
  • 다이어트중2020
  • 08.16 07:04
  • 건강한 다이어트 기원합니다. 화이팅!!
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