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  • 유지니1004·초보
  • 2020.08.17 18:59
Q.정체기ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게가 열흘동안 정체ㅎ 50g오르내리기만 반복 ㅠ
팁있을까요?ㅠ
  • 유지니1004
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1일1식 성공하신분
2 113 정우니이
집에서는 만보채우기 넘 힘드네요ㅠㅠ
1 82 맥더날드

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지존
  • 어묵오뎅
  • 08.17 22:19
  • 정체기가 오는 경우는 뇌가 다이어트 중임을 인식하고 몸으로 들어오는 것들을 내보내지 않고 저장하기 때문이라고 해요! 그래서 정체기에는 뇌가 "어라? 에너지가 계속해서 들어오네? 안심해도 되겠다" 라고 생각하도록 안심시키는 게 가장 중요해요 :) 식단이 너무 다이어트 식이진 않은지 한 번 확인해보시고 당분간은 유지하는 식단으로 드셔보시는 걸 추천드려요🥰
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