다신 20일차😃[2014.11.20]-공복몸무게는 내려갔지만...
아침 공복 몸무게와 저녁에 측정하는 몸무게는 좀 차이가 있지만 그냥 오늘 체중은 공복몸무게로 ㅋㅋ
오늘은 몸 상태가 별로 좋지 않아 헬스장에는 안가고 집에서 할 수 있는 운동으로 대신했다.
이제 다신도 10일 남았네😂
10일안에 목표 몸무게 가려면...음....
일단 오늘 일기 시작!!!
♡ 수면
취침 : 4시
기상 : 10시
♡ 식사
아침 : 군고구마(완전 중독~~ㅠㅠ)
점심 : 호밀빵 샌드위치
(호밀빵+닭가슴살+계랑후라이+치즈+살사소스)
저녁 : 잡곡밥, 닭가슴살 볶음(팽이버섯+숙주+살사소스),
군고구마
♡ 운동
스쿼트 20×4
요가
L자 다리운동오늘은 배 가린 전신사진 ㅋㅋ
다신 다이어리~~
다신 통계^^
오늘 먹은 음식들^^
요즘 군고구마에 미쳐있는데 뭐 밥 보다야 낫겠지 싶어 먹을때마다 무게 측정해서 먹고 있어요 ㅋ
이러다 고구마 다이어트 되는건 아닌가 모르겠네요~~
벌써 20일차가 지나가고 이제 딱 10일 남았는데 목표 체중까지 너무 많이 남아서 살짝 걱정이 된다는😯
이제 남은 10일은 황금기로 생각하고 더 열심히 운동하고 먹는 것도 조절해 보겠습니당~~^^
모두모두 유혹에 넘어가지 마시고 퐈이팅!!!잊을뻔한 오늘의 공복 몸무게~~
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