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  • Momof3
  • 다신2020.08.18 16:4044 조회0 좋아요
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8/17 하루식단. 폭풍운동. 만보달성
아침 골프 가기전에 간장계란밥 3숟갈. 100그램 정도

40도 육박 무더위. 티 타임 캔슬할까하다가 9홀 만 걸어서 돌았다. 두시간 걷고 골프채 휘둘르고 그냥 서 있어도 땀 줄줄 ㅠㅠ
중간에 당보충.

너무 힘들고 어지러워 탄수화물 보충. 좀 늦은 점심

저녁. 야채많이 비빔밥에 국물없이 순두부찌개.

만보달성 13000 이상 스쿼트 50개. 런지 20

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댓글 (9)

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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 08.18 16:52
  • 40도??상상이 안가네요;;;;;;
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다신
  • Momof3
  • 08.18 16:54
  • 넹 물기 없는 사막 날씨예요. 낼부터 일주일 또 덥네요. ㅠㅠ
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다신
  • 모행!
  • 08.18 16:43
  • 더운데 운동하시고 대단하세요~
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다신
  • Momof3
  • 08.18 16:47
  • 이 골프가 하다보면 살짝 중독이 오는거같애요. 자꾸 가고 싶고 더워도 잔듸보면 힐링되요.
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다신
  • 곱게자란향기
  • 08.18 16:41
  • 구멍안난 얼굴체크 성공ㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • Momof3
  • 08.18 16:46
  • ㅋㅋ 구멍 지난달에 한개 ㅠㅠ 이번달엔 꽉 채우기 도전합니다. ㅋ
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다신
  • 곱게자란향기
  • 08.18 16:47
  • Momof3 눈부릅뜨고 지켜보고잇다ㅋㅋㅋ
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다신
  • Momof3
  • 08.18 16:48
  • 곱게자란향기 ㅋㅋ 지켜봐주는 울 방장님있어 힘이 납니다.
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다신
  • 곱게자란향기
  • 08.18 16:48
  • Momof3 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ감사합니다😁😁😁😁😁
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