| 다신6기4주트레닝1주1차 (1세트, 2회) | 186kcal |
| 7일동안7분으로 배살 제거하기 (1세트, 1회) | 153kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |
| 줄넘기 (1세트, 1890회) | 151kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 8분) | 50kcal |
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