view-top

  • 하면!!!끝을본다·입문
  • 2020.08.19 11:00
Q.살이 정말 안빠져요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키 165
몸무게 56
나이 45

16:8 간헐적단식...거의 6개월 지속
매일아침 근력운동 20분
일주일 2회 필라테스

식단은....
아침 7시 샐러드 건강빵(통밀,오트밀)
점심 12시 20분 회사에서 일반식
간식 필요할때 견과류 두유등

물론 주말에 이 패턴이 살짝 깨지기도 합니다

그래도 이렇게 6개월을 했는데...몸무게가 1kg 에서 빠졌다 다시 쪘다만 합니다

목표는 51kg 인데요....어떻게 해야 할까요?
  • 하면!!!끝을본다
  • 끝까짘ㅋ
더보기

이전 다음글

게시글 목록

면현력
1 62 i혜진i-H현주로H
다이어트
0 83 핑크피그v

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글