흠.. 우리 그룹방의 취지는.. 기초대사량 이하의 칼로리는 반대하는거라서요. 활동량이야 각자 생활 방식이 다르니 필요한 칼로리도 다르겠죠. 그래도 기초대사량은 지켜주세요. 다이어트는 몸을 괴롭히고 쥐어짜는게 아니고 과식을 줄이고 먹은만큼 움직이는게 정석인것 같습니다. 화이팅~★
요런 식단은 톱하심 금방 체지방이 붙어료. 평생 이어 나가실 거면 괜칞지만, 체지방을 빼시려는 목적이 무엇인지...유튜브에 요즘 일반인들도 바프 찍는 게 유행이라서 많이들 찍더라구요. 근데 그중 10명에 8명은 몇주새 원상복귀 되거나 더 찌더라구요. 우린 선수가 아니니 넘 그들의 식단을 따라할 필요가 없다고 생각해요.
4
46
공감 0
신고 0
