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  • Momof3
  • 다신2020.08.21 16:0938 조회0 좋아요
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8/20 하루식단. 만보달성
아침. 커피. 패이스트리 1/2

점심 새우 김치 볶음밥 250그램. 계란후라이

중간. 치즈. 살라미 1/2 씩

저녁 양상추. 계란. 토마토 올리브오일. 발사믹 드레싱.
토마토 생과일 쥬스.

1000 칼로리 살짝 넘김. 만보달성 12000 보 이상.

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댓글 (4)

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다신
  • 모행!
  • 08.21 20:49
  • 오늘 성공~^^ 수고하셨습니다~ 내일도 홧팅!
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다신
  • Momof3
  • 08.22 01:17
  • 일단은 시작은 좋은데 ㅋ 배는 고프고 ㅠㅠ 그래도 물 2리터 이상 옥수수차 보리차 탄산수 등등 바꿔가며 마시니 도움이 되네요.
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다신
  • 자존감꼭지키자
  • 08.21 17:10
  • 식단조절도👍👍👍
    운동도👍👍👍
    오늘 멋지게 성공하셨네요~^^
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다신
  • Momof3
  • 08.22 01:19
  • 감사해요. 운동은 진짜 종일 한거 같구요. 스트레칭도 하고 정말 노력은 하는데 결과가 좋으면 좋겠어요. ㅋ
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