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  • huyo
  • 정석2020.08.21 20:4239 조회0 좋아요
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8월21일(금) 식단+운동


변비 5일차... 고구마파티로 변비탈출했어요
그리고 칼로리도 탈출했네요 😭😭
오늘 운동은 간단히 했어요 원랜 고강도를 유지할 생각이었지만 무릎이 무리가 가더라구요 오늘 느끼고 주 3일만 하기로 했습니다~

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댓글 (4)

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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 08.21 21:05
  • 건강한 탄수파티네요^^ 달걀이 내 스탈이야~~^^
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정석
  • huyo
  • 08.22 05:34
  • 감사합니다~ 이번엔 성공했어요😁😁
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다신
  • 유지는그만
  • 08.21 20:57
  • 고구마 양보고 깜놀했는데 이유가 있었네요ㅎㅎ 변비탈출 축하축하^^
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정석
  • huyo
  • 08.22 05:35
  • 감사합니다~
    한 두개 먹고 안되서 왕창 먹었지요 ㅎㅎ
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