제 생에 첫 다이어트입니다.
1차 목표 : 9/11 55kg
2차 목표 : 9/29 52kg(추석 전)
3차 목표 : 2021년 1/10 50kg
시기가 정해지지 않은 최종 목표
48kg
이건 운동 해야 가능할것같은데
MRI찍고 허리 써도 된다는 허락 받는게 먼저구요.
지금은 가벼운 유산소라도 시간을 내서 해보려하는데
진짜 시간이 안나서 식단 99% 운동1%네요ㅋㅋㅋㅋ
그러니 체중은 내려가는데
체지방은 늘고 골격근은 줄고..
어린이집 보내는건 너무 먼 일이라
애기 조금만 더 크면 시간 쥐어짜서
홈트라도 해보려고 합니다.
홈트 유튜브 보니까 맨몸운동은 죄다
신전운동 트위스트운동 크런치 스쿼트 등
허리 잔뜩 쓰는 것들이라 할수있는게 거의 없더라구요.
디스크 재활운동이나 검색해봅니다..또르르.
운동 하고 싶드아~~!!ㅠㅠ
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