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02월 22일 (음식 1143kcal, 운동 314kcal)
20160222

20151207 다이어리 일기상세

성공 61kcal
1143/ 1067 kcal
314/ 177 kcal
아침식사57kcal(4.99%)
사과
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사1,056kcal(92.39%)
현미찹쌀밥 (1공기, 210g)
349kcal
두부된장국 (1대접, 123g)
111kcal
진미채볶음 (1접시, 100g)
277kcal
고추장멸치볶음 (1인분)
289kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g)
11kcal
저녁식사30kcal(2.62%)
아기양배추 (1인분)
30kcal
운동314kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
80kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (10분)
79kcal
L자 다리운동 (20분)
120kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분)
35kcal
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