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  • 닉넴바꾸고싶다
  • 정석2020.08.22 16:4217 조회0 좋아요
22일 공체

아프다고 안움직이니 먹는대로 쪘네요
이런 솔찍한 몸뚱이
오늘 충격받고 걷기 운동 30분 했어요
내일은 다시 내려가있길...🙏🙏🙏

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8웡 22일 공체
8 88 꼬네리

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아직도..마스크 안쓴사람 왤케많죠?ㅠㅠ
4 44 49도저언

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댓글 (6)

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다신
  • 뚱냥#
  • 08.23 14:23
  • 내려갈거예요!!
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지존
  • 뚠뚠희87
  • 08.23 12:01
  • 운동했으니 내려갈꺼예요 화이팅해요!
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다신
  • 꼬네리
  • 08.22 21:14
  • 저도 허리디스크가 있는지라 남일같지 않아요..... 기립근을 강화하는 운동을 자주해주면 도움이 되더라구요....
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다신
  • 꼬네리
  • 08.22 21:16
  • 무릎을 세워서 누운상태에서 허리에 손을 넣고 허리에 힘를 줘서 내 손을 꾸우욱 누르는 운동이요... 인터넷에 검색해서 나온 운동은 나중에 몸이 회복된 다음에 하시구요....
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정석
  • 닉넴바꾸고싶다
  • 08.23 21:58
  • 리브어터 어제부터 자기 전에 한번씩 하고 있어요 아프기 시작한건 3월부터고 이번달부터 통증이 더 심해졌는데 올해 안에는 나았으면 좋겠네요
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다신
  • 49도저언
  • 08.22 18:37
  • 집에만있으니 운동안하면 움직이질않네요.. 그나마 운동 조금해서 다행이더라구요.. 무리하진마세요~~낫는게 먼저니까요^^
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