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08월 24일 (음식 997kcal, 운동 381kcal)
D-68 3일차
생리 이틀째 컨디션 피곤 zZ

20151207 다이어리 일기상세

성공 169kcal
997/ 942 kcal
381/ 157 kcal
아침식사137kcal(13.74%)
대추방울토마토
12kcal
보리미숫가루
36kcal
검은콩미숫가루 블랙빈
42kcal
47kcal
점심식사533kcal(53.46%)
참기름
40kcal
고추장
21kcal
잡곡밥
170kcal
계란프라이
89kcal
배추김치
5kcal
무말랭이
6kcal
고사리나물
18kcal
콩나물무침
14kcal
숙주나물
3kcal
미역국
72kcal
황태채
18kcal
잔멸치볶음
17kcal
도라지나물
45kcal
부추무침
15kcal
저녁식사327kcal(32.80%)
두부
88kcal
찐고구마
65kcal
가자미구이
157kcal
비트
17kcal
운동381kcal
런닝머신 걷기
57kcal
싸이클 실내자전거
105kcal
런지
14kcal
사이드 런지
20kcal
스쿼트
12kcal
와이드 스쿼트
22kcal
래터럴 레그 리프트
5kcal
원 레그 카프 레이즈
5kcal
파이어 하이드란츠
7kcal
닐링 레그 리프트
13kcal
닐링 힐 프레스
6kcal
레그 드롭스
14kcal
자유형 킥
14kcal
바이시클 킥
14kcal
마운틴 클라이머
9kcal
V 크런치
16kcal
올터네이팅 토 터치
14kcal
러시안 트위스트
18kcal
플랭크
4kcal
사이드 플랭크
12kcal
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