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오늘제일예쁜나
다신2020.08.25 19:5454 조회1 좋아요

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8.25.화요일 식사,운동

어제 아침에 일어나면 먹으리라! 했던 부대찌개는 많이 안땡겨서 ...ㅎㅎ 다행
*아침:아아,미주라도넛
*점심:밸런스밥,한우설렁탕,궁중떡볶이, 카레감자채볶음,배추김치, 메론
*간식:액티비아, 쿠키(이상하게 간식을 요즘 계속 먹네요^^;)
*저녁:닭가슴살, 쌈채소,자두

오늘도 만보인증요 ~ 오늘 만보도전 100일째 더라구요, 100일간 만보걷기 습관이 저에게 많은 변화가 생겼네요🏃‍♀️👍

오늘제일예쁜나
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4 81 다신안쪄진짜!!

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엘사*
08.26 10:50
저는 만보 매일은 못하지만 걷기가 정서적으로도 좋고 체지방 빼는데도 좋더라구요. 확실히 다른 듯해요~♥
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오늘제일예쁜나
08.26 11:40
네 보건소샘이 그러는데 꾸준한 걷기가 내장사이에 낀 지방을 태워준다네요~~👏👏👍👍
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다신안쪄진짜!!
08.25 20:03
우와 100일 쉽지 않은데 대단해요👍꾸준히 노력한 성과는 다 돌려 받으실거에요~😘ㅎㅎ낼 공체를 의식하신건가요 아주 퍼펙트한 식단이네요 그리고 간식은 조금씩 챙겨먹는게 좋은것 같아요 허기짐도 달래주고 폭식막아주는듯~ㅎ수고하셨음다
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오늘제일예쁜나
08.25 20:07
맞아요~폭식방지 간식은 좋은듯해요^^
글올리며 생각해봤는데 만보걷기 100일을 하며 이미 돌려 받았어요!!! 앞자리가 바뀌는 쾌거를 이루었거든요~🏃‍♀️👍
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다신안쪄진짜!!
08.25 23:10
오늘제일예쁜나 굿굿 무릎 관절도 좋아지셨을듯!!하체가 튼튼해야되요 다릿살은 빼도 근육은 늘리기😆
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