| 스쿼트 (3세트, 90회) | 21kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 3분) | 18kcal |
| 빠르게걷기 (빠르게, 100분) | 400kcal |
| 챌린지2일차 (중, 29분) | 58kcal |
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