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  • Yebinnikim
  • 정석2020.08.27 21:2055 조회0 좋아요
  • 1
8/27 목
오늘 한끼는 훈제오리주물럭 해먹었어요! 양조절 실패해서 250그람이나 먹었지만 한끼먹는데 500칼로리라 나쁘지 않다 생각해 밥 반공기와 함께 먹었습니다! 중간에 너무 매워서 라이스 페이퍼 2장을 각 4개로 나눠서 (잘라서 총 8개) 먹었지요~

운동은 슬로우버피 50개, 듀잇님에 똥배 운동과 허벅지 안쪽살 운동, 그리고 플랭크 30초 트위스트 플랭크 30초 했습니다!
어제보다 0,3키로 빠졌구요 ㅎㅎ 빠진게 아닌가 ㅎ목표를 길게하고 열심히 하고있습니다!

뱃살아ㅏ 빨리사라져라

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댓글 (6)

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다신
  • 소중함자체
  • 08.28 19:12
  • 열심히하고계시니까 금새빠실것같아요 힘내봅시다 홧팅!!🙌
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정석
  • Yebinnikim
  • 08.28 19:15
  • 감사합니다ㅏ
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다신
  • 뚱냥#
  • 08.28 08:04
  • 저는 하체살ㅠㅠ빨리부셔버리고싶어요ㅠ
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정석
  • Yebinnikim
  • 08.28 19:15
  • 저도요ㅜㅜ 그래서 매일 슬로우 버피하고있어요! 슬로우 버피가 확실히 하면 할수록 온몸에 자극이 오더라구요
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다신
  • 49도저언
  • 08.27 22:27
  • 뱃살빼는게 넘 힘든것 같아요ㅠㅠ
    0.3키로면 많이빠지셨네요..
    계속 화이팅입니다~~!*^^*
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정석
  • Yebinnikim
  • 08.28 19:15
  • 감사합니다!
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