저는 157에 84키로인 여자입니다 다신앱을 접하고 나서 칼로리 위주로 보다가 용기내어 한번 글 써 봅니다.
제 목표는 50키로 대 인데요 운동을 하면 나중에 정체기에 더 힘든 운동을 겸행해야 한다고 하여 요즘 첫 두달은 식단으로도 10키로 감량하는 분들이 많으셔서 저도 식단으로 하고 있긴 한데 식단으로도 무리가 있더라고요 지금부터 운동을 겸행하면 50키로까지 뺄 수 있을까요? 제가 다이어트 초보고 다이어트 무조건 해야겠다 라는 생각을 처음 해봐가지고 이런거에 대해 잘 몰라서요.. 다이어트 할때는 식단위주로 해야할까요 운동 위주로 해야할까요???ㅠㅠ