| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 데친 브로콜리 (1/4회, 25g) | 8kcal |
| 닭가슴살 샐러드 (1/2인분, 100g) | 100kcal |
| 배추김치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 레드 파프리카 (1/2개, 33g) | 9kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 15g) | 47kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2회, 10g) | 34kcal |
| 호두 (5알, 20g) | 130kcal |
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