| 스쿼트 (1세트, 50회) | 12kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) (1세트, 20회) | 6kcal |
| 레그레이즈 (1세트, 50회) | 23kcal |
| 힙업 브릿지 (1세트, 50회) | 20kcal |
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