안녕하세요 중2 여학생입니다
먼저 저는 152/50입니다 정상체중이긴 하지만
거울을 보면 허벅지는 사이가 매우 좋습니다
상체는 살이 별로 없는데 하체만 유독
살이 그렇게나 많더라구요 그래서 이번에 한번
다이어트를 해볼려고 하고있는 중인데
이렇게 하는게 맞나 해서 게시물 올려봅니다!
식단
아침 = 다이어트 도시락 - 300칼로리
점심 = 가끔 안먹거나 기본 밥 (가끔 학교점심)
저녁 = 점심 안먹으면 밥 먹거나
점심 먹으면 과일이나 요플레, 견과류
운동
허벅지 안쪽 (땅끄) - 11분
전신불태우는 (땅끄) - 15분
걸으면서 빼는 걸쭉빠 (땅끄) - 60분
허벅지는 매일 하구요 전신이랑 걸쭉빠는
그날그날 맘에 드는거(?) 하나만 합니다
지금한지는 1?2?주 정도 된것 같구요 몸무게는
1~2kg 빠졌고 눈바디는 그대로 입니다
학생이라 샐러드를 먹거나 식단을 엄격히
조절해서는 못하겠더라구요 그래서 최대한
운동쪽으로 열심히 하고있는데 이렇게 해도
빠지는게 맞나요? ㅠㅠㅠㅠ
긴글이지만 한번씩만 꼭 읽어주세요 ㅠㅠ
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