08월 그나마 잘 마무리 됐네요 ^^
09월 목표는 1,600~1,800칼로리에 체지방 태우는겁니다~
다음주(6주차)부터 생리 끝날때까지 삐지는것보다 유지하려고 먹고 운동은 그때그때 컨디션따라 할 예정입니다!
이건 주말에 올린거랑 그대로구요
운동은 초기때 애매했지만 지난 2주쯤?부터 패턴이 생겼던것같아서 기분이 좋네요 ㅎㅎ
영양소 잘 됀것같지만 9월은 탄수화믈 섭취 쪼오오끔만 올려볼게요 (탄수화물 많이 먹을때 무기력해지는 편이라 ㅋㅋ)
만보는 너어무 멀었어요 ㅋㅋ 집에 못나가서 아마 9월 초반에도 힘들것같고... 10월에 고민해야됄것같아요.
08월31일 식운은 👇
지금 다노 하체 레전드 스트레칭 하고 자러갑니다~
여러분 09월 파이팅!! 💪
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