😍계획대로 지킨 것 :
식사, 운동, 일빵빵 기초 회화 66강
😑계획대로 지키지 못한 것 :
글쓰기, 근력 운동
📋 1시간 정도 걷기 운동을 했는데 너무 춥고 컨디션이 안 좋았다. 어제 그제 이틀 연속 등산을 해서 피곤한 상태였는데 무리가 된 듯... 실내 운동만 할 걸 후회가 된다. 몸살 초기인 것 같다.
📋 오늘 처음 물 섭취량을 달성했다. 기쁘다. 아마도 그 때문에 화장실을 가게 된 걸까?
📋 직접 요리한 음식의 칼로리 계산과 영양소 분석이 너무 어려움. 전에도 그것 때문에 식사일기 쓰는 걸 중단했던 것 같은데.. 칼로리 계산에 너무 매달리지 말아야겠다. 몸이 아프다는 핑계로 먹고 싶었던 스파게티를 먹었는데, 내일 아침에 체중을 잴 생각을 하니 후회가 되네. 😢
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