view-top
  • tlqkfffff
  • 초보2020.09.01 19:2633 조회1 좋아요
9월1일

오늘은 집에와보니까 배라 하프갤런이 있어서 순간 눈돌아갈뻔했지만 탄산수와 양배추로 견뎠습니다
..나야 잘했어... 운동은 하루에 런닝머신 시속5.2로 40분씩 하고있어요 원래는 1시간씩 하는데 골반근육이 다쳐서 살살하는중 ㅠ

프사/닉네임 영역
  • tlqkfffff
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
월요일 식단 화요일 공체
5 50 궁디실화냐

썸네일

+1
9.1 식단 & 운동
4 44 천마산

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 궁디실화냐
  • 09.01 21:02
  • 그래도 아직 20대니까 회복 빠른데
    강도 조절해서 잘 하셨어용
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • tlqkfffff
  • 09.01 21:06
  • ㅎㅎㅎ첨엔 무작정 많이 하려고만 했는데
    역시나 답이 아니었어요..!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 천마산
  • 09.01 20:58
  • 부상 당하면 자기만 손해에요.
    몸에 맞게 꾸준히 하시길 바래요.
    욕심은 금물.🤗
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • tlqkfffff
  • 09.01 21:07
  • 이렇게 부상당해본게 처음이에요 물리치료도 받구 ㅠ앞으로 더 조심해야겠어요
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글