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  • 바밤바95
  • 초보2020.09.02 22:05105 조회1 좋아요
  • 1
수요일 식단

물이랑 운동 기록을 깜빡했네요;;
운동은 요즘 헬스장이 문닫아서ㅠ
땅끄부부의 칼소폭-매운맛 3일째하고있습니다.

아침은
두유+바나나

점심 도시락과 간식
점심은 그냥 밥에 닭가슴살스테이크 +아오리 사과
공차_자몽그린티에이드

저녁은 로만통밀식빵+체다치즈
플레인요거트에 바나나 로 간만에 추가적인 섭취는 없습니다!

내일 아침쯤 원래 몸무게로 돌아갈것같은데...ㅠ
주말에 너무 폭식하니까 힘드네요

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 천마산
  • 09.03 13:25
  • 저도 주말이면 폭식하는 습관때문에 급찐살 빼느라 급급했는데 갑자기 절제가 되고 있어요.🤣참아야 할만한 어떤 계기가 필요한지도 모르겠어요.화이팅🤗
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초보
  • 바밤바95
  • 09.03 16:09
  • 감사합니다ㅎㅎ이번주 홧팅해보려구요!!ㅎㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.03 13:17
  • 아이고 얼른 회복하시길 바랍니다.
    다들 열심이시네요.
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초보
  • 바밤바95
  • 09.03 16:11
  • 감사합니다ㅎㅎㅎㅎ!!저도 다른분들 (궁디님도ㅎㅎ)보면서 자극 받아서 꾸준히 해보려구요.
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