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  • 실천!습관!날씬
  • 다신2020.09.02 22:2957 조회0 좋아요
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9.2 수요일
비가 내리는 저녁이네요 ☔ 🌧
태풍이 강하다던데 무사히 지나가길^^
오늘은 닭가슴살대신 족발.갑오징어.문어로
단백질을 높였네요
맛있더라고요 😋
운동은 유튜브 보면서 땀흘리며 움직이기
케틀벨스윙도 조금해보고 ~
좋은밤되세요~ 😉

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댓글 (7)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 09.03 16:39
  • 미소님 식단도 넘나 제 스타일! 뉴스에서 봤어요. 큰 피해가 없어야 하는데...
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 09.03 00:17
  • 오~~ 진짜 단백질 빵빵한 클린식단이네요~~😉😉😉 근데... 족발은 단백질이라기보다... 콜라겐 섭취아닌가요? ㅋㅋㅋ 제가 딴지 걸기 잘합니다~~😉😉😉
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 09.03 11:15
  • 그런가요? 전 잘몰라용 ㅎㅎ 😉
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다신
  • 지니하나
  • 09.02 22:38
  • 단백질 많이 먹었네. 비 오는데도 만보걷기 한거야?
    의지의 한국인일세. 열심히 잘하고 있네.
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 09.02 22:41
  • 오전엔 안오긴했어요 😉
    저녁엔 유튜브 보면서 운동해서 걸음수가
    올라갔다는 ^^
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다신
  • *린주*
  • 09.02 22:33
  • 족발 ㅎㅎ 한입만 주라..
    식단도 좋고 운동도 많이 했고만.
    태풍땜에 아파트가 흔들려 ㅠㅠ..
    어영부영 지은 아파트라서 불안하다
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다신
  • 실천!습관!날씬
  • 09.02 22:39
  • 헐~ 아파트가 흔들릴정도야?
    20층에 있어서 더 무섭겠당😣
    여긴아직 바람 강하게 안부넹
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