코로나, 태풍..별 피해 없이 지내셨죠? 저는 늘 똑같이 잘 먹고 재미나게 운동하며 보냈습니다. 수요일은 원래 운동을 쉬는 날인데, 실내걷기로 만보걷기 도전해 봤어요. 이걸 계기로 어제부터는 실내걷기를 30분씩 3회(아침/점심/저녁)로 나눠서 해 보고 있어요. 60분을 쉬지 않고 걷는 것보다 (현재 제 몸 상태에는) 다리에 무리가 되지 않으면서도 운동 효율이 훨씬 좋은 것 같아요. 그래서 당분간은 이렇게 해 보려고 합니다.
요즘 운동 재미에 다시 푹 빠져서 하루하루가 활력이 넘치고 즐거워졌어요. 제 에너지 모두 나눠 가셔서 우리 그룹원님들도 건강하고 활기찬 하루 보내세요🤗
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