view-top

#다신4기#●●도전7일●●2/22일

몸의부종이 조금씩느껴진다..
갑자기변비도생기고 땀도 잘안난다.
여기저기물어보니
염분섭취를 너무안하거나 운동을 너무심하게해서 그럴수도잇다는 얘기를 들엇다.
아무래도 식단이 무리엿나...
탄수화물양이 너무 적은거같다고..
운동할때는 하루에 섭취량이 <<탄수화물6:단백질3:지방1>>
정도여야 운동을 쎄게해도 무리가업다고 들엇다.
갑자기 너무욕심을 부렷나보다.
다시 천천히!조급히생각말고 내 컨디션대로 가자!!
  • BarBieBODY
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글