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  • raon1016·초보
  • 2020.09.06 07:15
공복걷기도 감량이 될까요
현재 165cm 에 58kg.
더도 덜도 말고 딱 55kg까지만 감량하고 싶다. 해서 공복에 만보정도를 빠르게 또는 보통으로 인터벌을 두고 걷고, 공원에 있는 허리돌리기와 고정자전거 10분을 한다. 평생 다이어터라 원래 소식하던 습관이 있어 하루 천 칼로리를 넘지않게 식사를 하지만 안빠진다ㅠㅠ
  • raon1016
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정석
  • 밍밍48
  • 01.16 06:10
  • 칼로리 ...저는신경안쓰고 하루1끼먹어요
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