| 커브스 순환운동 (보통으로, 40분) | 520kcal |
| 스쿼트 (5세트, 150회) | 36kcal |
| 장보기 (보통, 60분) | 120kcal |
| 수다 대화하기 (일반적으로, 60분) | 90kcal |
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