안녕하세요 !
생리전증후군이 매우 심해 이로 인한 폭식,
또 스트레스를 받으면 폭식을 하는 경우가 많은 초보 다이어터인데요 ㅠㅠ
정말 이때에는 뭐라도 먹어서 풀어야 할 것 같고, 또 특히 짜거나 매운 것처럼 자극적이거나 완전 단 것들을 많이 찾게 되서 늘 이로 인해 좌절하는 경우가 많습니다 ,,
혹시 여러분들은 이런 폭식을 어떻게 참는지,
단 것을 어떻게 줄이시는지, 그 때 대신 먹는 좋은 간식 추천해줄만 한 것이 무엇이 있는지 알려주실 수 있으신가요 ?!
팁 남겨주시면 정말 감사하겠습니다 ㅠㅠ
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