| 이소라 다이어트1 (보통으로, 46분) | 354kcal |
| 미용체조 (보통으로, 40분) | 189kcal |
| 춤추기 (보통으로, 30분) | 120kcal |
| 슬로우버피 (5세트, 100회) | 300kcal |
| 스쿼트 (보통으로, 9분) | 63kcal |
| 땅끄 칼소폭 2 (0, 34분) | 354kcal |
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