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02월 23일 (음식 968kcal, 운동 1100kcal)
20160223

20151207 다이어리 일기상세

성공 2163kcal
968/ 2436 kcal
1100/ 406 kcal
아침식사270kcal(27.89%)
훈제계란(구운계란) (1개, 30g)
45kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
두부 (1회분, 150g)
118kcal
와이즐렉 칼슘치즈 (1장, 18g)
55kcal
건자두 (2개, 20g)
47kcal
점심식사242kcal(25.00%)
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
닭가슴살 (1인분, 70g)
76kcal
오후간식239kcal(24.69%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g)
140kcal
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g)
99kcal
저녁식사217kcal(22.42%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
프로틴 (1회분, 40g)
124kcal
운동1,100kcal
플랭크 (10분)
60kcal
버피테스트(세트) (45회)
135kcal
점핑잭 (세트) (200회)
100kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
스피닝 (45분)
630kcal
라잉 힙 어브덕션 (10분)
60kcal
레그 익스텐션 (5분)
35kcal
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