968/ 2436 kcal
1100/ 406 kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 30g) | 45kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
와이즐렉 칼슘치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
건자두 (2개, 20g) | 47kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) | 140kcal |
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
프로틴 (1회분, 40g) | 124kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
점핑잭 (세트) (200회) | 100kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
라잉 힙 어브덕션 (10분) | 60kcal |
레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
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