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  • 롄윈
  • 정석2020.09.09 09:1042 조회1 좋아요
  • 2
11일차| 56.5kg 》 56.5kg

•전날 몸무게(9/8): 56.5kg
•오늘 몸무게(9/9): 56.5kg
•목표 몸무게: 50kg

어제 줄넘기 삼천개 했는데도 몸무게가 똑같은 걸 보니 많이 먹긴 했나봐요. 요즘 갑자기 다이어트에 권태감을 느끼기 시작했어요. 특히 식단에요ㅠㅠ 막 뭐가 씹고싶고 먹고싶고 그러네요. 조금 더 자제하도록 노력하려고요.

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댓글 (6)

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지존
  • 올해5키로감량
  • 09.10 10:02
  • 헉 3000개!! 전 천개하기도 어렵던데 대단하세요🤭 ㅠㅠㅠ식단 함께 힘써보아요❤️
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정석
  • 롄윈
  • 09.10 11:19
  • 넵 ㅠㅠ 오늘 다이어트 도시락 먹어보려고요!😊
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다신
  • judy2006
  • 09.09 14:58
  • 삼천개...강철체력이시네요~~!! 조금만 버티시면 내려갑니다! 기운내세요^^♥🙏🙏
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정석
  • 롄윈
  • 09.09 21:13
  • 감사해요! 진짜 0.1kg가 빠졌다고 해도 행복할 것 같아요ㅠㅠ
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초보
  • KeepDoings
  • 09.09 14:56
  • 줄넘기 삼천개..글로 보니 쉬워보여도 엄청 빡셀것 같아요..종아리가 쇳덩이가 되지 않으셨어요?
    11일만에 2.5키로를 줄넘기만 하셔서 빼신 건가요?
    저도 줄넘기 하고 싶은데 동네에 흙 있는곳이 별로 없네요..ㅠㅠ
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정석
  • 롄윈
  • 09.09 21:18
  • 운동은 비오는 날을 제외하면 거의 밖에서 줄넘기 뛰었어요. 처음에는 2000개씩 뛰다가 요즘에는 3000개씩 기본으로 뛰고요. 과식했을때는 5000개씩 뜁니다! 사실 줄넘기는 바닥이 엄청 중요한 것 같아요. 울퉁불퉁한 블록바닥에서 하면 자주 걸려서 힘만들더라고요ㅠㅠ 놀이터 같은 충격흡수가 잘되는 바닥이나 평평한 바닥에서 해주시는게 좋습니다!
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