그동안 다신 다이어리에 식단이랑 운동기록 열심히 했는데 ㅠㅠ
핸드폰 액정 박살나서 다 날라갔네요 ㅠㅠ
기록열심히 하시는분들 꼭 백업하세요 !!!!
그나마 피콕 체중계는 로그인하니 기록이 살아나서 다행이예요
체중이라도 기록된거 어디냐며....ㅠㅠ
6/11부터 다이어트 시작해서 어제가 딱 삼개월째였습니다.
총 66.1-> 52.8....13.3kg감량했습니다
피콕인바디는 믿을게 못되서 헬스장에서 한달에 한번 인바디 쟀는데 체지방 12.9 감량 근육량 1kg 증량했습니당~
복근이 희미하게나마 보이기 시작하네요~~(사진은 삭제예정)
전 이제 근육량 늘리고 체지방 살짝 더 빼고 체중유지하는게 목표예요!!!!
그룹님들도 꼭 다이어트 성공하세요!! 화이팅
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