1274/ 1380 kcal
608/ 230 kcal
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[롯데] 투앤투 딸기 요플레 (1회분, 100ml) | 105kcal |
고기만두 (1/2회분, 50g) | 89kcal |
국수 (1대접, 350g) | 408kcal |
야채셀러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
숙주나물 (2소접시, 152g) | 29kcal |
브로콜리 (2접시, 140g) | 44kcal |
공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
무우국 (1인분, 79g) | 67kcal |
오징어무침 (1소접시, 143g) | 103kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
정기운동 (60분) | 300kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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