어제 식단 오늘 공체
음 어젠 진짜 수면부족으로 컨디션이 안좋아서 운동을 하나도 안했어요. 집에만 박혀 있다가 초저녁부터 잤어요.
그리고 수면부족하니까 뭐가 계속 먹고 싶어서, 재택근무하면서 계속 냉장고 들락날락해가지구, 정신 차리고 보니까 오후에 사과를 3개 연속 먹었더라구요. 그나마 사과라서 다행;;
그래도 섭취 칼로리가 1800정도라 공체는 유지 됐는데,
역시 운동을 안해서 체지방이 훅 늘어났네요;;
제가 편의점 김밥 중에 젤 좋아하는 제육쌈밥 김밥이에요. 양념괴기가 많이 들어서 좀 짜서 따로 적근대랑, 케일로 싸먹었어요.
비타민 비12섭취 많이 한 듯 해서 뿌듯해용.
오늘은 잘자서 컨디션이 좀 좋아서 오늘은 운동 좀 하려구요.
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