view-top
  • 건강한묘령낭자
  • 지존2020.09.10 21:4873 조회0 좋아요
9월9일목요일 식단 운동 기록

아침 : 아이스아메리카노

점심 : 케이준치킨샐러드, 이름모를샐러드, 봉골레, 생맥주 2잔

저녁 : 돼지불백


운동 : 6.2km 걷기



오늘 점심 외식에선 정신 바짝 차렸답니다 ㅋ
조언해주신대로 물도 많이 마시고

그냥 제 느낌상 각 메뉴별로 100g 정도씩 먹긴했는데
또 모르죠 ㅋ 100g 으로 보고싶지만 실제 500g 씩이였을수도
내일 공체가 비밀을 밝혀줄듯합니다만..ㅋ

저녁도 청소년들 고기반찬 조금 먹고
운동 다녀왔습니다


프사/닉네임 영역
  • 건강한묘령낭자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
9월10일 목요일 식단
7 32 hirnia

썸네일

+1
9월10일(목) 운동
4 99 루만엄마

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 09.10 23:44
  • 사진 안본 눈 삽니다~~~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 건강한묘령낭자
  • 09.11 06:02
  • ㅋㅋ ㅋㅋ아침부터 웃으며 시작하게 해주시네요 ㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 루만엄마
  • 09.10 21:58
  • 맥주두잔ㅎㅎ 수분섭취 더 하셔야겠어요ㅎㅎ
    내일 공체 기대해볼께요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 건강한묘령낭자
  • 09.11 06:02
  • 두구두구두구~~
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글