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  • 건강한묘령낭자
  • 지존2020.09.10 21:4873 조회0 좋아요
9월9일목요일 식단 운동 기록

아침 : 아이스아메리카노

점심 : 케이준치킨샐러드, 이름모를샐러드, 봉골레, 생맥주 2잔

저녁 : 돼지불백


운동 : 6.2km 걷기



오늘 점심 외식에선 정신 바짝 차렸답니다 ㅋ
조언해주신대로 물도 많이 마시고

그냥 제 느낌상 각 메뉴별로 100g 정도씩 먹긴했는데
또 모르죠 ㅋ 100g 으로 보고싶지만 실제 500g 씩이였을수도
내일 공체가 비밀을 밝혀줄듯합니다만..ㅋ

저녁도 청소년들 고기반찬 조금 먹고
운동 다녀왔습니다


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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 09.10 23:44
  • 사진 안본 눈 삽니다~~~~
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지존
  • 건강한묘령낭자
  • 09.11 06:02
  • ㅋㅋ ㅋㅋ아침부터 웃으며 시작하게 해주시네요 ㅋㅋ
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다신
  • 루만엄마
  • 09.10 21:58
  • 맥주두잔ㅎㅎ 수분섭취 더 하셔야겠어요ㅎㅎ
    내일 공체 기대해볼께요!!
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지존
  • 건강한묘령낭자
  • 09.11 06:02
  • 두구두구두구~~
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