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  • 건강한묘령낭자
  • 지존2020.09.11 21:0273 조회0 좋아요
9월11일금요일 식단 운동


저녁에 먹을 삼겹살 의식해서

아침 : 아이스아메리카노

점심 : 토마토, 느타리버섯 볶음

저녁 : 삼겹살, 아삭이고추, 상추 많이, 김치 조금 ,오이 많이 테라500

청소년이랑 에어프라이어에 삼겹살 4줄 구워먹었는데
자제한게 아니라 청소년님께서 너무 빨리 먹어서 양껏 못먹었네요

남편 저녁먹을때 집어먹을듯..


그날이 오려고 그러는지 몸이 무거워서 오늘은 5.5km 겨우 걸었네요


즐거운 금요일되시길~


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