[어제 금요일 식단]
어제는 정말... 재택근무하면서 심각하게 계속 먹었어요...
스트레스 받아서요
우리 동네에선 떡볶이+ 튀김 3개+ 순대 세트 4천원 팔거든요. 이렇게 많은데, 배도 안 고픈데 저녁으로 먹겠다 사와서.
위에 사진이 반만 덜어낸 거고든요. 이것만 먹어야지 하다가 나머지도 떡 세 개 빼고 다 먹었어요. 먹고 나니 배불배불해서 배가 아플랑 말락 하는데, 위장으로 피가 몰리니 잠이 솔솔 오더라구요. 그냥 잤더니, 위산이 식도로 역류해서 오늘 목이 아픔ㅜ.ㅜ
엄청 많이 먹어서 한 3000kcal쯤 먹었나 했더니, 칼로리 계산해 보니 그리 많이 먹진 않았네요; 뭐 떡볶이 양을 실제보다 낮게 추정한 걸 수도 있지만.
아무튼 앞으로 떡볶이 세트로 사면 양이 너무 많으니, 순대랑 간만 사서 굴소스에 볶아 먹는 걸루
[토요일 공체]
많이 먹고 운동 쥐뿔 안해서 오늘도 공체는 그대로인데, 체지방률이 또 늘었습니다. 오늘은 주말이니 좀 여유있게 산책 좀 다녀오도록 하겠습니다.
화이팅
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