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  • 푸투룸스페스·다신
  • 2020.09.12 10:53
  • 4
  • 1
Q.Q.주말에 가볍게 하기 좋은 운동
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
그동안 월요일부터 토요일까지 운동을 하다가,
정체기의 원인이 휴식의 부족일 수 있을 것
같아서 토요일은 평소보다 적게 먹고 운동
도 난이도를 조금 낮추는 방향으로 생각하고
있어요. 그동안 해온 운동은 상+하체 근력운동
+다이어트 댄스or에어로빅+훌라후프
(가끔 버피테스트를 하는 날도 있었다.)
합쳐서 90분 정도인데, 조금 가벼운 운동으로
할 만한 운동이 있을까요?
  • 푸투룸스페스
  • 느려도 괜찮아!포기하지 말자!
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댓글리스트

다신
  • *무지개*
  • 09.12 11:06
  • 가벼운 운동이라면 걷기정도가 좋을것같아요
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채택된 답변
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초보
  • 에밀리아
  • 09.13 11:24
  • 걷기만 답이 ..유투브 홈트 조금씨고 괘안아요 실천이 좀 힘드네요 ㅎ
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다신
  • *무지개*
  • 09.12 11:56
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 푸투룸스페스
  • 09.12 11:06
  • 근처에 공원이 있었는데 재개발로 공사
    중이라서 걸을 만한 곳이 없어졌어요..
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다신
  • *무지개*
  • 09.12 11:07
  • 평생다이어트ing 학교 운동장도 좋고,어디든 발길 닿는곳이라면..
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