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  • 한달버티기로유지
  • 다신2020.09.12 15:2794 조회0 좋아요
9/12 48.2kg
48.2kg
어제 모임의 흔적입니다
고추바사삭 처음 먹어봤어요
많이 안먹은 거 같은데 아니였나봐요
7명이서 먹었어요

오늘부터 다시 화이팅
점심 : 락토핏2개 아메리카노
저녁 : 콩나물비빔밥 상추겉절이
회사에서 먹을 예정이에요

운동 : 티파니허리운동
레그레이즈140개 크런치230개 인아웃240개
플랭크70초 와이드스쿼트120개
유산소45분

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댓글 (6)

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다신
  • 붉은여시
  • 09.12 22:02
  • 아우ㅋㅋ운동을ㅋ전 오늘 체중 안재는걸로
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다신
  • 한달버티기로유지
  • 09.12 22:24
  • 저도 이틀 안재고 싶었는데 자꾸 궁금해요..;;
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지존
  • 아로리74
  • 09.12 19:44
  • 오와 저는 운동갯수 보고 입이 쩍 벌어졌습니다 진짜...🤪
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다신
  • 한달버티기로유지
  • 09.12 22:23
  • 플랭크 하다가 못하겠어서 포기했어요ㅋㅋ내일은 4분이상 나눠서라도 하려구요...
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정석
  • 꼬삔
  • 09.12 16:59
  • 7명이서 같이 했다면
    먹은양은 적었을거 같아요~~
    운동 많이 하셨네요~~
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다신
  • 한달버티기로유지
  • 09.12 22:23
  • 양 늘어서 양조절이 안되요 운동보다 식단인거 같습니다ㅠ
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