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일어나서 아침에 사과반개 먹엇구요
위에사진은 점심식단이구요
쌀밥2/1공기 ㅁ참치미역국1그릇 두부돤장국 1그릇 (건더기위주) 시금치나물1소접시 애호박볶음1소접시
현미밥을 먹다가 쌀밥을 먹네요 ㅠㅠ 죄송 현미를 뿔려놀시간이없어서 하루만 쌀밥으로 대처할게요 ㅠㅠ
잇다가 저녁사진도 올릴게요 ㅎㅎ
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간식으로 비피더스 블루베리100ml 안먹을려고 햇는데 에이스1봉지 먹엇네요 ㅠㅠ 대신열심히 운동할거에요 ㅠㅠ
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저녁) 두유1개(120kcal) 양배추1접시 방토 5개 단호박 100g 오리엔탈드레싱 1.25큰술