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쿠키맘티나·초보
2020.09.12 23:33

체중감량후 유지하는기간이?

안녕하세요~~
선배님들께 질문하나드립니다
3년전 다이어트시작해서 지금까지55kg을 계속해서 유지하고있는 유지어터입니다
항상 요요가 오는건아닌지 신경이쓰입니다
식단과운동은 매일빠지지않고 기록하고 쉬지않고있어요 정확하게 2년간 체중이 변하지않고있는데 내몸이 완전하게 이 체중이 자기것이라고 믿는시기는 얼마쯤되어야하나요? 사람들마다 다 말이틀려서요
팁좀주세요^^너무힘이들어요 ㅠ

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일단 첫주는 그럭저럭

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