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  • Momof3
  • 다신2020.09.13 15:3251 조회0 좋아요
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9/12 하루식단. 만보달성. 스런달성
아침. 위켄드 아침은 역시나 남편 팬케이크에 커피. 파인애플

점심 이 식사가 젤 좋은 하루에 탄수화물 섭취. 오늘은 아주 잘하는 일본 돈코츠 라멘. 테이크 아웃 해서 불기전에 차에서 먹기.

오후에 감자칩 10-13 개. 파인애플

저녁은 검정콩 선식. 꿀과 같이 블랜드해서 마시기

만보달성 14500 이상. 운동도 하고 마운틴 클라이머 성공.

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다신
  • 붉은여시
  • 09.13 22:18
  • 식단 늘 볼때마다 존경합니다 👍
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다신
  • Momof3
  • 09.14 09:16
  • 아이고 부끄럽게 과찬이시네요. 나이가 있어서 이래도 금방 효과를 못봐여. 개미눈물만큼씩 빠져요. ㅋㅋㅋ
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다신
  • neat다이어트
  • 09.13 18:52
  • 오늘도 운동 많이 하셨네요^^ 돈코츠 라멘 먹고 싶어요^^
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다신
  • Momof3
  • 09.14 09:16
  • 운동 하고 먹고 하루에 점심은 맛점하려고 운동 꾸준히 하니 공체가 나름 내려갑니다. ㅋ
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