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  • 루만엄마
  • 다신2020.09.13 19:4960 조회0 좋아요
9월13일(일) 식단+운동
아침-바나나1개.오렌지파인애플주스(사진참조)
점심-짬뽕밥1/2
간식-아몬드브리즈.거봉반송이
저녁-꼬박육회비빔밥(사진참조).샐러드



운동
-만보걷기
-스쿼트100개
-플랭크 30초×3세트

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댓글 (2)

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지존
  • 건강한묘령낭자
  • 09.13 21:46
  • 꼬막육회비빔밥 메뉴가 완전 신박하네요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 꼭뺄꼬야얍
  • 09.13 21:11
  • 우와사진만으로도군침이돌아요 ㅜ
  • 답글쓰기
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