857/ 942 kcal
381/ 157 kcal
참기름 | 40kcal |
고추장 | 17kcal |
잡곡밥 | 170kcal |
계란프라이 | 89kcal |
배추김치 | 2kcal |
애호박나물 | 1kcal |
고사리나물 | 3kcal |
콩나물무침 | 2kcal |
미역국 | 72kcal |
도라지나물 | 7kcal |
부추무침 | 3kcal |
훈제 닭가슴살 | 62kcal |
삶은 달걀 | 68kcal |
초장 | 3kcal |
아구찜 | 233kcal |
탕수육 | 77kcal |
탕수육소스 | 8kcal |
런닝머신 걷기 | 57kcal |
싸이클 실내자전거 | 105kcal |
런지 | 14kcal |
사이드 런지 | 20kcal |
스쿼트 | 12kcal |
와이드 스쿼트 | 22kcal |
래터럴 레그 리프트 | 5kcal |
원 레그 카프 레이즈 | 5kcal |
파이어 하이드란츠 | 7kcal |
닐링 레그 리프트 | 13kcal |
닐링 힐 프레스 | 6kcal |
레그 드롭스 | 14kcal |
자유형 킥 | 14kcal |
바이시클 킥 | 14kcal |
마운틴 클라이머 | 9kcal |
V 크런치 | 16kcal |
올터네이팅 토 터치 | 14kcal |
러시안 트위스트 | 18kcal |
플랭크 | 4kcal |
사이드 플랭크 | 12kcal |
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