| 땅끄 칼소폭 (, 30분) | 200kcal |
| 스쿼트 (보통으로, 6분) | 42kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 (보통으로, 15분) | 45kcal |
| 이지은 하체토닝 (0, 9분) | 72kcal |
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